高质量的好睡眠是每一个人内心的期盼，那么什么样的睡眠才算是高质量的睡眠呢？一般来讲就是我们躺在床上准备睡觉，首先入睡快，一般不超过30分钟，儿童青少年不超过20分钟；另一个就是你要睡的很踏实，比如说有轻微的响动，不会影响到我们正常的睡眠；然后最重要的一点就是我们早上醒来的时候，能有一个非常饱满的精神

近期由于发热伴血小板综合征病例不断出现、有关宣传力度扩大，广大市民朋友对发热伴病情及引起发热伴的元凶——蜱虫逐渐警觉，部分地区个别人甚至提“蜱”色变。那么，生活中一旦不慎被蜱虫叮咬，我们应该如何在第一时间正常处理、防范呢？下面给大家介绍一个相对简便易行的方法。首先、安置被叮咬者不要慌乱，切不可生拉硬扯。找取合适

痛风是一种代谢性疾病，血尿酸升高可引起痛风发作，尿酸盐可沉积在身体多部位，引发多种疾病，如尿毒症、心脑血管疾病，切不可掉以轻心。1.尿酸从何而来？尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，而嘌呤是核酸的重要组成部分，核酸的主要成分是我们平常说的DNA和RNA。正常情况下，人体内尿酸每日生成量和排泄量大约相等，生成方面，1

现如今人们的生活节奏快，工作压力大，再加上生活及工作中的负面事件诱发，越来越多的人出现情绪问题，如焦虑抑郁失眠等。怎么进行有效的预防或者缓解不良情绪，下面我给大家推荐一种方法：不知大家有没有过这样的经历，平时感觉浑浑噩噩，精神不振，站起来活动活动筋骨，立马感觉清醒了很多。工作学习效率低下，出去跑上几圈，状态很快

什么是治未病？“治未病”一词首见于《素问四气调神论》：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”在疾病发生、发展之前就给予健康干预，达到未病先防、既病防变、瘥后防复的目的。  司天在泉左右间气位置图哪类人需要治未病？

腹泻，中医称之为泄泻，指大便次数增多，粪便稀薄，甚至泻出如水样的病证。“泄”，是“泄漏”的意思，如水之泄，其势缓慢；“泻”，是“倾泻”的意思，指暴注下迫，发病急骤。二者有缓急轻重之分，统称泄泻。“风、寒、暑、湿、燥、火”六种外感病邪皆可致泄泻，但以湿邪为主，故有“无湿不成泻”之说，常夹寒、夹暑热之邪，影响脾胃升