情绪稳定
气为百病之首，现实生活中经常听到身边朋友抱怨好气人、气死我了……当然，人生不如意，气大伤身，怒气则伤肝，做到莫生气，多谨恭，做熟透的稻谷才是养生之道。 经常生气的人容易患病，影响生命生活质量。生气时，机体处在应激状态，身体器官受到充分动员，从而产生一系列生理反应，如出现血管收缩、心率加快、血压升高、肌肉紧张、促肾上腺皮质激素和肾上腺素分泌增加、血糖升高、生理代谢增加等症状。人体血脂、血压、血管等会受到冲击性损伤。 长期生气还会影响胃肠功能、肝脏代谢、神经系统，以及血液和组织营养的供应。成年人生气时会胃口不佳，是因为大脑的觅食中枢受到抑制，从而导致胃肠植物神经功能紊乱，以致胃肠功能紊乱。一般会出现腹胀、腹泻等躯体化症状。 科学研究发现，人生气时血液中的一氧化碳、儿茶酚胺等含量会急具升高，加重肝脏的排毒负担，保持稳定的情绪才是健康的保障。
