高质量的好睡眠是每一个人内心的期盼，那么什么样的睡眠才算是高质量的睡眠呢？一般来讲就是我们躺在床上准备睡觉，首先入睡快，一般不超过30分钟，儿童青少年不超过20分钟；另一个就是你要睡的很踏实，比如说有轻微的响动，不会影响到我们正常的睡眠；然后最重要的一点就是我们早上醒来的时候，能有一个非常饱满的精神

8月18日下午，我院在学术报告厅召开了主题为“勇担健康使命，铸就时代新功”的第六届“中国医师节”庆祝表扬大会。院领导班子、中层干部、受表扬医生及部分医务人员代表参加。会议由院党委委员、副院长赵桂增主持。首先，医师代表王绪飞发言，他向院领导以及医护同仁长久以来的支持和帮助表示感谢，并表示作为医生，始终是为群众健康

近期由于发热伴血小板综合征病例不断出现、有关宣传力度扩大，广大市民朋友对发热伴病情及引起发热伴的元凶——蜱虫逐渐警觉，部分地区个别人甚至提“蜱”色变。那么，生活中一旦不慎被蜱虫叮咬，我们应该如何在第一时间正常处理、防范呢？下面给大家介绍一个相对简便易行的方法。首先、安置被叮咬者不要慌乱，切不可生拉硬扯。找取合适

痛风是一种代谢性疾病，血尿酸升高可引起痛风发作，尿酸盐可沉积在身体多部位，引发多种疾病，如尿毒症、心脑血管疾病，切不可掉以轻心。1.尿酸从何而来？尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，而嘌呤是核酸的重要组成部分，核酸的主要成分是我们平常说的DNA和RNA。正常情况下，人体内尿酸每日生成量和排泄量大约相等，生成方面，1

8月17日，由日照市计划生育协会副会长张新海带领的山东省健康促进医院评估组专家一行3人，对我院省级健康促进医院创建工作进行现场评估，临沂市疾控中心党委委员、副主任朱体文，临沂市卫健委科教宣传科科长刘东，临沂市疾控中心健康教育科科长陈丽琴等领导陪同检查。县政协副主席谢春红，县卫建局党组成员、副局长周敏，县卫建局党